Dans cette catégorie, je mets à votre disposition des fiches de comptines, chants et chansons à gestes que vous pouvez imprimer librement.

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Dans la catégorie « Contenu gratuit à imprimer » je mets à votre disposition des fiches de recettes de base pour activités manuelles, des fiches de comptines, activités de maternelle, jeux de doigts et chansons à gestes que vous pouvez imprimer librement. J’espère que cela vous plaira et sera utile !!!

L’extrait de pépin de pamplemousse, aussi appelé EPP est doté de nombreux bienfaits. Les adultes ainsi que les enfants peuvent l’utiliser, c’est un antibiotique naturel puissant et il dispose de nombreux bienfaits dermatologiques. Il est antimicrobien, antibactérien et antifongique et soutient le système immunitaire en période de maladie.

On l’obtient par broyage et mise en solution (hydro-glycérinée ou hydroalcoolique) des pépins séchés du pamplemousse Pomelo (Citrus paradisii), mais aussi aujourd’hui d’autres espèces comme Citrus grandis ou Citrus maxima). Connu depuis une quarantaine d’années, l’extrait de pépins de pamplemousse ou EPP ne doit pas être confondu avec l’extrait de pamplemousse. Il est important de le consommer issu de l’agriculture biologique et bien sûr exempts de conservateurs ou additifs de synthèses. Découvert grâce aux travaux du Dr. Jacob Harich, il a en effet montré à lui seul ses pouvoirs thérapeutiques !

L’extrait de pépins de pamplemousse est efficace contre 800 virus et bactéries et plus d’une centaine de parasites et champignons.

Son action stimule en plus le système immunitaire. Il peut ainsi lutter contre des agents pathogènes sans toucher à la flore intestinale, ce qui n’est pas toujours le cas des antibiotiques.

Il est utilisable en usage interne, toujours dilué, il est recommandé majoritairement comme anti-infectieux généraliste ainsi que dans de nombreux troubles tels que :

• Les infections bactériennes ou virales des voies digestives (intoxication, tourista, parasitose, ulcère gastrique à Helicobacter pylori…), respiratoires (pharyngites, angines, bronchites, ..) ou génito-urinaires (infection vaginale, cystite infectieuse, …).
• Les mycoses digestives (Candidose à Candida albicans) et gynécologiques
• Les allergies, par son effet régulateur du système immunitaire et son action sélective sur la flore bactérienne intestinale
• La fatigue, dont il réduit les symptômes
• L’obésité : il favorise la perte de poids et réduit la résistance à l’insuline, de même qu’il régule le taux de cholestérol

Il est également utilisable en usage externe : il traite les infections buccales (aphtes, muguet, herpès, gingivite,…) et cutanées (acné, piqûre d’insecte, verrues, irritations du cuir chevelu, coupure ou d’irritation )… L’EPP peut aussi apaiser votre peau aussi bien qu’un baume hydratant !

Il est conseillé de le prendre sur une durée moyenne et ne pas arrêter trop vite la prise en cas d’usage anti-infectieux (au moins deux mois de prise). Il peut être associé à des médicaments antipyrétiques en cas de fièvre élevée. Cependant il doit être utilisé avec prudence en parallèle de certains traitements médicamenteux et de troubles cardiaques. Un professionnel de santé est le plus à même de vous conseiller quant à cet usage spécifique.

L’extrait de pépin de pamplemousse existe en plusieurs dosages, je vous conseille de l’acheter bio, en 1200 mg, ce qui est un dosage hautement élevé, que vous adapterez en fonction de votre poids et du trouble à traiter (même les enfants peuvent utiliser ce dosage avec quelques gouttes). C’est plus intéressant au niveau rapport qualité/prix. Ce qui est important, c’est de l’utiliser dés les premiers symptômes, et ce, 3 fois par jour si possible, c’est le plus efficace.

Je vous ai mis des liens en bas de l’article si vous souhaitez utiliser ce super produit naturel. En version 1200 mg, 50 ou 100 ml, vous en avez pour un moment et le prix est très intéressant. J’ai mis un lien d’un livre récent qui explique bien les différents usage de l’EPP. N’hésitez pas à poster vos commentaires et dites moi si vous l’utilisez ! Personnellement je l’utilise sur moi même, mon conjoint et mes enfants, et nous avons des résultats très intéressants !

Il existe beaucoup d’autres remèdes naturels efficaces, aux nombreuses vertus santé, dont l’ail, dont je parlerai dans un prochain article.

L’objectif est que bébé s’amuse à découvrir les bouteilles, à les manipuler, à les secouer pour écouter le son qu’elles produisent, à observer le mouvement des objets dedans, etc. C’est simple, ludique, éducatif et cela plaît aux tout-petits et même au plus grands ! Alors à vos bouteilles !

Le principe de ces bouteilles sensorielles est d’éveiller les différents sens des jeunes enfants.

On peut aussi réaliser des bouteilles sensorielles avec des plus grands, dès 3 ans : en + de réaliser leurs propres créations, ils effectuent leurs premières expériences scientifiques ! La bouteille de « retour au calme » est une très bonne idée et leur sera fortement utile lorsqu’ils seront envahis par l’émotion de la colère.

 Cette activité permet de développer à la fois le sens visuel par les couleurs des matériaux utilisés et le sens auditif par le son qu’elles produisent.

Par cette activité de Manipulation, le sens du toucher et la motricité fine sont également travaillés car bébé utilise minutieusement ses mains pour manipuler les bouteilles, que j’ai choisies petites (pour qu’elles soient de bonne préhension pour Bébé) et de formes différentes pour varier les découvertes.

Bébé
adore observer les bouteilles, les secouer, regarder le va et vient des
matériaux et entendre le son produit par les différentes bouteilles. 

Ma fille de 3 ans a participé à la confection de ces petites bouteilles en remplissant les contenants, et ceci est également un très bon moyen de développer la motricité fine à son âge (remplir les bouteilles de liquide, mettre des pompons avec une pince,) ect…

Très ludique aussi pour les plus grands qui ainsi, ont pu réaliser des petites expériences scientifiques en constatant que l’huile et l’eau ne se mélangent pas.

Les enfants plus grands peuvent aussi inclure les colorants alimentaires, et créer des couleurs à partir de mélanges de couleurs primaires.

Ici on adore cette activité et les bouteilles sont très jolies en déco. Elles sont à utiliser sous surveillance pour les plus petits, bien que thermocollées. Et vous vous en avez fait à la maison ?

N’hésite pas à me dire en commentaire celle que tu préfères et si tu en as réalisé à la maison ! Et dis moi si tu as besoin d’aide pour la confection !

Chèr(e)s lectrices et lecteurs,

Les liens affiliés vont permettent principalement à Jeux et Partage de rémunérer l’hébergeur, et certains services logiciels payants utilisés pour la réalisation du site, que je viens de créer au mois de Février. Ces liens portent uniquement sur du matériel que nous avons utilisé pour réaliser nos activités artistiques, des produits que j’utilise personnellement, ou bien des produits que j’ai choisi avec soin, et qui correspondent à des critères de qualité écologiques, artistiques et créatifs.

J’ai à cœur de vous proposer des articles de plus plus en plus nombreux depuis la jeune création du blog en Février 2020, qui sont entièrement gratuits, un chiffre qui est en évolution constante. Cela représente un temps de travail important pour moi, que votre participation, en cliquant sur ces liens affiliés, ne rémunère pas à proprement dit ; cependant, votre action renvoie tout de même de la valeur au travail considérable effectué, et soutient l’auteure. Merci donc pour votre contribution en passant par ces liens pour l’achat de votre matériel, cela m’aide à fournir un travail toujours plus qualitatif pour vous aider dans votre quotidien de parent !Par ailleurs, vos commentaires et échanges sont très importants, Jeux et Partage vous remercie chaleureusement pour votre compréhension, Laetitia.

Voici ci -dessous le matériel utilisé pour la réalisation de l’activité : j’ai choisi les produits ci-dessous avec soin et il ne viennent pas de Chine afin de privilégier la qualité et d’avoir un délai de livraison raccourci).

Voici une activité très apaisante qui va apporter calme et sérénité à l’enfant (idéale en cas d’émotion négative) !!!

A utiliser sans modération !!

Après une promenade Montessorienne, nous avons ramassé plusieurs éléments naturels (on peut attendre d’avoir réalisé 2 ou 3 promenades et d’avoir récolté les éléments naturels suffisants pour commencer la réalisation du jardin , ou « village zen »)

On rince nos petits cailloux qui sont plein de terre tout en expliquant que la terre n’est pas sale, on effectue simplement un rinçage pour mieux voir leurs couleurs.

Nous débutons l’activité en disposant le sable (ou de la semoule ) sur tout le fond du plateau (ici c’est notre 2^ème jardin zen, le premier ayant été réalisé avec une petite coupelle).

Pour celui-ci nous choisissons un joli plateau rectangulaire. J’avais opté dans un premier temps pour un plateau en bois mais ma fille a préféré ce plateau couleur beige saumon.

Avez-vous déjà réalisé cette activité avec votre enfant ? cette technique ?

N’hésitez pas à écrire un commentaire tout en haut ou en bas de l’article, dans la partie « laisser un commentaire »

Pour aller plus loin dans l’épanouissement de ton enfant, Retrouve nos programmes d’accompagnement en ligne ici

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8 postures antistress pour initier les enfants au yoga !! dès 3 ans

Pratiquant moi même le yoga, je pense que le yoga est vraiment bénéfique dés l’enfance. En effet, de nos jours les enfants sont souvent coupés de la nature et souffrent comme les adultes des effets de la modernisation. Un environnement moderne met une grande pression sur l’enfant et le soumet à divers stress et sollicitations.

Commencer tôt le yoga procure à l’enfant de nombreux bienfaits et permet à son esprit de « se reposer ». Il favorise la concentration, la sensibilité, le calme, la détente ; il améliore la coordination, la force et la flexibilité. Il peut développer la confiance en soi et remédier à la solitude.

N°1 Jambes levées « Viparita Karani » Cette posture procure repos et bien être à l’enfant, en inversant la circulation sanguine dans les jambes et en favorisant le flux vers le haut du corps. On l’utilise en relaxation.

N°2 Posture de l’enfant  « balasana » Cette posture assouplit le dos, les muscles des jambes et des chevilles. Elle permet à l’enfant de se détendre totalement.

N°3 Bateau inversé « Viparita navasana » Cette posture assouplit les hanches, les articulations et la colonne vertébrale, en la reposant. Elle renforce les muscles du dos et ouvre le torse. Elle débloque les souffles, le diaphragme et le plexus solaire. En aidant à bien respirer, elle est recommandée aux enfants stressés, tendus et nerveux.

N°4 Guerrier couché « Supta Virasan » Cette posture de détente étire et assoupli l’abdomen, les cuisses, les genoux, les chevilles et la zone lombaire. Elle améliore la digestion. Elle favorise le relâchement des tensions, elle aide l’enfant à gérer son stress.

N°5 Posture du cobra  » Bhujangâsana  » Cette posture a un effet positif sur le système nerveux, elle procure une grande détente. Bénéfique pour le foie et les reins.

N°6 Chien tête en bas « Adho Mukha Svanasana » C’est une posture inversée qui  dynamise le corps, tonifie et détend la colonne vertébrale et le bas du dos, Travaille les hanches et le bassin, ouvre épaules et poitrine, développe les poumons et améliore la respiration, assouplit les tendons des articulations, améliore la digestion, augmente la circulation sanguine, améliore l’irrigation du cerveau et aide à soulager les maux de tête et migraines, ralentit le rythme cardiaque, sentiment d’apaisement garanti !

N° 7 Posture du papillon « titli asana » Cette posture renforce l’intérieur des cuisses, ouvre les articulations iliaques et l’aine. L’ouverture de l’aine réduit le stress et les phobies de l’enfant. Il existe une variante de cette posture, « le papillon et le nectar » très utile pour la respiration et le contrôle des émotions.

N° 8 Le vent  » Pavanamuktasana  » Cette posture étire le bas du dos. Elle permet à l’enfant de se détendre et d’avoir l’esprit au calme, tout en améliorant la digestion.

Merci à ma fille Elsa pour sa participation à cette séance qui était sa troisième. (elle a 5 ans) Elle adore le yoga et je vais donc la faire pratiquer plus souvent. Elle a commencé son initiation avec un jeu de Mémo « Le Mémo Yogamini » dés 5ans qui allie donc le yoga et le jeu et permet une super approche pour les débutants et les autres ! Nous y jouons régulièrement, et ce jeu est toujours le bienvenu après une journée d’école bien chargée où ma fille a beaucoup de mal à relâcher les tensions et redescendre de cet état d’hyperactivité dans lequel elle est souvent après de telles journées.

Je vous conseille également le livre « 100 activités de yoga » chez Mango que nous avons à la maison et que nous utilisons pour créer nos séances. Ce livre possède également des chapitres sur la relaxation, la méditation et les mudrâs, que nous allons mettre en pratique prochainement. Je vous mets une photo du jeu et du livre et les liens en dessous de l’article.

En parallèle, nous allons sûrement créer un mémo de Yoga nous mêmes prochainement, j’écrirai un article sur cette activité ! N’hésitez pas à écrire vos commentaires et j’espère que l’article vous a plu.

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ON TESTE LE JEU !!!

Avec ce jeu je vais vous expliquer les différentes activités que j’ai proposé. C’est en fait un jeu Multi-fonctions qui laisse place à plusieurs possibilités. C’est un jeu de motricité globale et de motricité fine. Ce jeu permet donc de travailler ces facultés. Il permet d’apprendre à respecter des règles, à attendre son tour, à jouer à plusieurs. Ce jeu permet aussi d’apprendre les couleurs et les chiffres. Dans l’exemple, les enfants ont 2 ans et demi mais on peut y jouer avec des plus grands jusqu’à 8/10 ans environ.

Je teste l’activité avec Anna et Océane qui ont 29 et 28 mois. Elles ont quasiment le même âge donc l’activité est très intéressante à réaliser avec les 2 enfants. Anna a de grandes capacités au niveau de la motricité globale, c’est une petite fille tonique et extravertie ; elle aime bouger. Océane est un peu plus réservée, et a du mal à canaliser ses émotions. Cette activité lui permet de s’extérioriser et de retrouver le calme.

L’activité se déroule dehors dans le jardin, sur la pelouse. J’utilise 12 cerceaux de 28 cm de diamètre, clipsables entre eux par des attaches, 2 bassines, des balles de couleur, et des cuillères profondes « spéciales transvasement ». Je fixe les cerceaux entre eux et je crée une forme de parcours (qui est modulable).

Je fais tinter une cloche qui annonce l’activité ; il faut se regrouper. J’explique aux filles le déroulement de l’activité, je leur explique la 1^ère épreuve. J’explique qu’il faut faire pareil que moi, chacune son tour. Quand l’enfant réalise l’épreuve, il tape dans la main de la copine pour lui passer le relais.

Epreuve n°1 Je marche dans les cerceaux dans le sens de progression du parcours. C’est d’abord à Anna, puis à Océane. Ensuite Je leur montre la 2ème épreuve.

Epreuve n°2 Je
saute dans les cerceaux, un par un.

Epreuve n°3 Je vais à l’intérieur d’un cerceau jaune, puis 1 vert.

Epreuve n°4 Je
marche à reculons dans les cerceaux. *J’intègre les bassines, les balles et les
cuillères que je dispose en bout de parcours. *

Epreuve n°5 Je mets une balle dans une cuillère profonde, je marche dans chaque cerceau dans le sens du parcours puis je dépose la balle dans une bassine qui se trouve en bout de parcours, je passe le relais à la copine en tapant dans la main.

Epreuve n°6 Je
fais la même chose avec pour consigne de prendre une balle rouge

Epreuve n°7 Je
vais mettre une balle rouge dans le cerceau rouge à l’aide s’une cuillère, puis
une balle verte dans le cerceau vert.

Pour finir, les filles
peuvent librement aller dans les cerceaux et faire ce qu’elles ont envie. Ce
jeu est particulièrement modulable.

C’est l’heure de ranger ! Je met une musique « spécial rangement ». Nous rangeons les balles et les cuillères dans les bassines. Les enfants m’aident à déclipser les cerceaux, et on les range ensuite dans leur boîte. L’activité dure environ 20 minutes, je module selon l’humeur et l’envie ce jour-là.

Je constate qu’Anna est plus à l’aise qu’Océane en sautant ; et Océane a plus de facilités à reculer. Elles ont une motricité globale différente. Anna fait tomber plus souvent la balle que sa copine. Océane une très bonne motricité fine.

Le fait de disposer la balle dans la cuillère et de la transporter en ne la faisant pas tomber fait travailler la coordination main/œil (il s’agit du contrôle coordonné entre les mouvements des yeux et des mains). Je les félicite pour leurs efforts et pour m’avoir aidé à ranger.

Vous trouverez ce jeu chez Oxybul ou chez Amazon, et les cuillères « spécial transvasement » aussi. J’ai mis un lien en bas de l’article.

Note du jeu : 5/5 . Je donne la note de 5/5 car pour le prix on a vraiment plusieurs possibilités de jeux, et pour des âges différents, et on peut aussi l’utiliser à l’intérieur donc c’est très pratique pour travailler la motricité en cas de journée pluvieuse, et de +, ça se range très rapidement et facilement donc que demander de + ! Si l’enfant est seul, on peut le motiver en jouant avec lui, ça fait pas de mal de bouger !

Super Activité de Manipulation dés 6 mois

Le principe
des sacs sensoriels

Il s’agit de sachets hermétiques en plastique remplis de différents objets et textures que l’enfant s’amusera à découvrir à travers le toucher et la manipulation. Comme les bouteilles sensorielles, ils stimulent le développement des sens y compris le toucher.

*** Les avantages des sacs sensoriels ***

1. L’enfant peut découvrir les différentes textures à travers le sac sans se salir et sans risquer d’avaler les objets à l’intérieur. C’est très bien notamment pour les tout-petits.
2. L’enfant découvre les couleurs et apprend à manipuler la matière à l’intérieur.
3. Ils stimulent l’apprentissage de la relation de cause à effet. (l’enfant s’amuse à déplacer les éléments qui sont à l’intérieur dès que le développement de sa motricité fine le lui permet)
4. Convient aux bébés comme au plus grands tellement il y a d’idées de sacs à créer ! Pour les plus grands, on peut par exemple faire une « chasse aux trésors » en cherchant des petits objets cachés dans un sac sensoriel rempli de sable ou bien chercher des lettres pour un jeu également éducatif (à venir dans un prochain article). Top avec les plus grands : on les faire participer à la création du sac ! ils adorent et ainsi ils réalisent une première expérience scientifique ! dés 3 ans

Ici j’ai créé un sac sensoriel à base de gelée faite maison, de strass, de paillettes, et d’yeux mobiles que l’enfant peut s’amuse à déplacer.

J’ai ensuite ajouté un colorant alimentaire, et j’ai sécurisé le sac avec du scotch coloré « Masking tape »pour éviter tout risque de fuite !

D’autres sacs sont à venir !

Selon l’âge de l’enfant l’adulte prépare au préalable plus ou moins de choses.

Pour les plus petits j’ai dessiné au crayon à papier les délimitations du tronc d’arbre, et j’ai fait un grand cercle pour délimiter l’endroit où seront peintes au bouchon les feuilles colorées.

Pour ma fille de 4 ans, c’est elle qui a fait les tracés.

Elsa peint le tronc d’arbre au pinceau en marron nacré, ce qui donne de jolis effets irisés.

Ensuite elle trempe un bouchon dans un pot rempli de couleur jaune puis elle tamponne en faisant des ronds à des endroits différents dans le cercle qu’elle a tracé au préalable.

Elle prend ensuite un autre bouchon qu’elle trempe dans une autre couleur puis elle refait des ronds et ainsi de suite. Nous avons choisi du jaune, du rouge, du marron nacré et du vert nacré.

Ensuite Elsa étale la peinture argentée à paillettes le long de la feuille, puis elle rajoute des paillettes qu’elle saupoudre délicatement vu qu’elle a dore ça !!

Apres le temps de séchage, elle choisi des feuilles ramassées au préalable lors d’une promenade, et elle les disposent comme le souhaite sur sa feuille.

J’ai ensuite plastifié l’activité pour un plus joli effet et pour une meilleure conservation de ce joli arbre aux couleurs de l’automne.

Pour les plus petits, on peut leur faire uniquement tamponner les bouchons avec de la peinture un peu comme ils veulent. Cela donnera un joli effet de couleurs mélangés , qui fait penser aux nombreuses couleurs de l’automne.

Note de l’activité : 5/5 cela inclus une promenade Montessorienne, l’utilisation d’objets naturels ramassés lors de la promenade, (feuillles), l’utilisation de bouchons, ce qui change des pinceaux, le choix des feuilles, des couleurs, ect… « Le tableau » est exposé dans sa chambre