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Fiches à imprimer Gratuites – Recettes pour activités manuelles, comptines, jeux de doigts, activités maternelle

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Dans la catégorie « Contenu gratuit à imprimer » je mets à votre disposition des fiches de recettes de base pour activités manuelles, des fiches de comptines, activités de maternelle, jeux de doigts et chansons à gestes que vous pouvez imprimer librement. J’espère que cela vous plaira et sera utile !!!

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Remède Naturel à tous les maux : l’extrait de pépin de pamplemousse

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L’extrait de pépin de pamplemousse, aussi appelé EPP est doté de nombreux bienfaits. Les adultes ainsi que les enfants peuvent l’utiliser, c’est un antibiotique naturel puissant et il dispose de nombreux bienfaits dermatologiques. Il est antimicrobien, antibactérien et antifongique et soutient le système immunitaire en période de maladie.

On l’obtient par broyage et mise en solution (hydro-glycérinée ou hydroalcoolique) des pépins séchés du pamplemousse Pomelo (Citrus paradisii), mais aussi aujourd’hui d’autres espèces comme Citrus grandis ou Citrus maxima). Connu depuis une quarantaine d’années, l’extrait de pépins de pamplemousse ou EPP ne doit pas être confondu avec l’extrait de pamplemousse. Il est important de le consommer issu de l’agriculture biologique et bien sûr exempts de conservateurs ou additifs de synthèses. Découvert grâce aux travaux du Dr. Jacob Harich, il a en effet montré à lui seul ses pouvoirs thérapeutiques !

L’extrait de pépins de pamplemousse est efficace contre 800 virus et bactéries et plus d’une centaine de parasites et champignons.

Son action stimule en plus le système immunitaire. Il peut ainsi lutter contre des agents pathogènes sans toucher à la flore intestinale, ce qui n’est pas toujours le cas des antibiotiques.

L’extrait de pépin de Pamplemousse est un antibiotique naturel


Il est utilisable en usage interne, toujours dilué, il est recommandé majoritairement comme anti-infectieux généraliste ainsi que dans de nombreux troubles tels que :

  • Les infections bactériennes ou virales des voies digestives (intoxication, tourista, parasitose, ulcère gastrique à Helicobacter pylori…), respiratoires (pharyngites, angines, bronchites, ..) ou génito-urinaires (infection vaginale, cystite infectieuse, …).
  • Les mycoses digestives (Candidose à Candida albicans) et gynécologiques
  • Les allergies, par son effet régulateur du système immunitaire et son action sélective sur la flore bactérienne intestinale
  • La fatigue, dont il réduit les symptômes
  • L’obésité : il favorise la perte de poids et réduit la résistance à l’insuline, de même qu’il régule le taux de cholestérol

Il est également utilisable en usage externe : il traite les infections buccales (aphtes, muguet, herpès, gingivite,…) et cutanées (acné, piqûre d’insecte, verrues, irritations du cuir chevelu, coupure ou d’irritation )… L’EPP peut aussi apaiser votre peau aussi bien qu’un baume hydratant !


Il est conseillé de le prendre sur une durée moyenne et ne pas arrêter trop vite la prise en cas d’usage anti-infectieux (au moins deux mois de prise). Il peut être associé à des médicaments antipyrétiques en cas de fièvre élevée. Cependant il doit être utilisé avec prudence en parallèle de certains traitements médicamenteux et de troubles cardiaques. Un professionnel de santé est le plus à même de vous conseiller quant à cet usage spécifique.

L’extrait de pépin de pamplemousse existe en plusieurs dosages, je vous conseille de l’acheter bio, en 1200 mg, ce qui est un dosage hautement élevé, que vous adapterez en fonction de votre poids et du trouble à traiter (même les enfants peuvent utiliser ce dosage avec quelques gouttes). C’est plus intéressant au niveau rapport qualité/prix. Ce qui est important, c’est de l’utiliser dés les premiers symptômes, et ce, 3 fois par jour si possible, c’est le plus efficace.

Je vous ai mis des liens en bas de l’article si vous souhaitez utiliser ce super produit naturel. En version 1200 mg, 50 ou 100 ml, vous en avez pour un moment et le prix est très intéressant. J’ai mis un lien d’un livre récent qui explique bien les différents usage de l’EPP. N’hésitez pas à poster vos commentaires et dites moi si vous l’utilisez ! Personnellement je l’utilise sur moi même, mon conjoint et mes enfants, et nous avons des résultats très intéressants !

Il existe beaucoup d’autres remèdes naturels efficaces, aux nombreuses vertus santé, dont l’ail, dont je parlerai dans un prochain article.

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Activité d’éveil : Les Bouteilles sensorielles inspirées de la Pédagogie Montessori : Activité de Manipulation

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Un Village Zen miniature dès 3 ans pour développer la sérénité

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Voici une activité très apaisante qui va apporter calme et sérénité à l’enfant (idéale en cas d’émotion négative) !!!

A utiliser sans modération !!

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8 postures antistress pour initier les enfants au yoga !! dès 3 ans

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8 postures antistress pour initier les enfants au yoga !! dès 3 ans

Pratiquant moi même le yoga, je pense que le yoga est vraiment bénéfique dés l’enfance. En effet, de nos jours les enfants sont souvent coupés de la nature et souffrent comme les adultes des effets de la modernisation. Un environnement moderne met une grande pression sur l’enfant et le soumet à divers stress et sollicitations.

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Jeu d’anneaux avec attaches dès 2 ans

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ON TESTE LE JEU !!!

Avec ce jeu je vais vous expliquer les différentes activités que j’ai proposé. C’est en fait un jeu Multi-fonctions qui laisse place à plusieurs possibilités. C’est un jeu de motricité globale et de motricité fine. Ce jeu permet donc de travailler ces facultés. Il permet d’apprendre à respecter des règles, à attendre son tour, à jouer à plusieurs. Ce jeu permet aussi d’apprendre les couleurs et les chiffres. Dans l’exemple, les enfants ont 2 ans et demi mais on peut y jouer avec des plus grands jusqu’à 8/10 ans environ.

Je teste l’activité avec Anna et Océane qui ont 29 et 28 mois. Elles ont quasiment le même âge donc l’activité est très intéressante à réaliser avec les 2 enfants. Anna a de grandes capacités au niveau de la motricité globale, c’est une petite fille tonique et extravertie ; elle aime bouger. Océane est un peu plus réservée, et a du mal à canaliser ses émotions. Cette activité lui permet de s’extérioriser et de retrouver le calme.

L’activité se déroule dehors dans le jardin, sur la pelouse. J’utilise 12 cerceaux de 28 cm de diamètre, clipsables entre eux par des attaches, 2 bassines, des balles de couleur, et des cuillères profondes « spéciales transvasement ». Je fixe les cerceaux entre eux et je crée une forme de parcours (qui est modulable).

Je fais tinter une cloche qui annonce l’activité ; il faut se regrouper. J’explique aux filles le déroulement de l’activité, je leur explique la 1ère épreuve. J’explique qu’il faut faire pareil que moi, chacune son tour. Quand l’enfant réalise l’épreuve, il tape dans la main de la copine pour lui passer le relais.

Epreuve n°1 Je marche dans les cerceaux dans le sens de progression du parcours. C’est d’abord à Anna, puis à Océane. Ensuite Je leur montre la 2ème épreuve.

Epreuve n°2 Je saute dans les cerceaux, un par un.

Epreuve n°3 Je vais à l’intérieur d’un cerceau jaune, puis 1 vert.

Epreuve n°4 Je marche à reculons dans les cerceaux. *J’intègre les bassines, les balles et les cuillères que je dispose en bout de parcours. *

Epreuve n°5 Je mets une balle dans une cuillère profonde, je marche dans chaque cerceau dans le sens du parcours puis je dépose la balle dans une bassine qui se trouve en bout de parcours, je passe le relais à la copine en tapant dans la main.

Epreuve n°6 Je fais la même chose avec pour consigne de prendre une balle rouge

Epreuve n°7 Je vais mettre une balle rouge dans le cerceau rouge à l’aide s’une cuillère, puis une balle verte dans le cerceau vert.

Pour finir, les filles peuvent librement aller dans les cerceaux et faire ce qu’elles ont envie. Ce jeu est particulièrement modulable.

C’est l’heure de ranger ! Je met une musique « spécial rangement ». Nous rangeons les balles et les cuillères dans les bassines. Les enfants m’aident à déclipser les cerceaux, et on les range ensuite dans leur boîte. L’activité dure environ 20 minutes, je module selon l’humeur et l’envie ce jour-là.

Je constate qu’Anna est plus à l’aise qu’Océane en sautant ; et Océane a plus de facilités à reculer. Elles ont une motricité globale différente. Anna fait tomber plus souvent la balle que sa copine. Océane une très bonne motricité fine.

Le fait de disposer la balle dans la cuillère et de la transporter en ne la faisant pas tomber fait travailler la coordination main/œil (il s’agit du contrôle coordonné entre les mouvements des yeux et des mains). Je les félicite pour leurs efforts et pour m’avoir aidé à ranger.

Vous trouverez ce jeu chez Oxybul ou chez Amazon, et les cuillères « spécial transvasement » aussi. J’ai mis un lien en bas de l’article.

Note du jeu : 5/5 . Je donne la note de 5/5 car pour le prix on a vraiment plusieurs possibilités de jeux, et pour des âges différents, et on peut aussi l’utiliser à l’intérieur donc c’est très pratique pour travailler la motricité en cas de journée pluvieuse, et de +, ça se range très rapidement et facilement donc que demander de + ! Si l’enfant est seul, on peut le motiver en jouant avec lui, ça fait pas de mal de bouger !

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Activité d’éveil : Les sacs Sensoriels inspirés de la Pédagogie Montessori dès 6 mois

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Tableau d’automne à la peinture avec des bouchons , Activité Manuelle Nature et créative, dès 18 mois

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Matériel : Pour cette activité Il vous faut : Une feuille colorée en papier fort, de la peinture à l’eau ou autre (ici peinture nacrée),  des petits pots en plastique pour y mettre les peinturesdes bouchons de liège,  des paillettes ou peinture pailletéedes feuilles ramassées en promenade

Selon l’âge de l’enfant l’adulte prépare au préalable plus ou moins de choses.

Pour les plus petits j’ai dessiné au crayon à papier les délimitations du tronc d’arbre, et j’ai fait un grand cercle pour délimiter l’endroit où seront peintes au bouchon les feuilles colorées.

Pour ma fille de 4 ans, c’est elle qui a fait les tracés.

Elsa peint le tronc d’arbre au pinceau en marron nacré, ce qui donne de jolis effets irisés.

Ensuite elle trempe un bouchon dans un pot rempli de couleur jaune puis elle tamponne en faisant des ronds à des endroits différents dans le cercle qu’elle a tracé au préalable.

Elle prend ensuite un autre bouchon qu’elle trempe dans une autre couleur puis elle refait des ronds et ainsi de suite. Nous avons choisi du jaune, du rouge, du marron nacré et du vert nacré.

Ensuite Elsa étale la peinture argentée à paillettes le long de la feuille, puis elle rajoute des paillettes qu’elle saupoudre délicatement vu qu’elle a dore ça !!

Apres le temps de séchage, elle choisi des feuilles ramassées au préalable lors d’une promenade, et elle les disposent comme le souhaite sur sa feuille.

J’ai ensuite plastifié l’activité pour un plus joli effet et pour une meilleure conservation de ce joli arbre aux couleurs de l’automne.

Pour les plus petits, on peut leur faire uniquement tamponner les bouchons avec de la peinture un peu comme ils veulent. Cela donnera un joli effet de couleurs mélangés , qui fait penser aux nombreuses couleurs de l’automne.

Note de l’activité : 5/5 cela inclus une promenade Montessorienne, l’utilisation d’objets naturels ramassés lors de la promenade, (feuillles), l’utilisation de bouchons, ce qui change des pinceaux, le choix des feuilles, des couleurs, ect… « Le tableau » est exposé dans sa chambre

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Je me présente ☺

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BIENVENUE sur le Blog Jeux et Partage !

Nouveauté !!!! Vous avez maintenant une barre de recherche sur le blog qui vous permet de faire une recherche avec les thèmes, mots, articles que vous souhaitez trouver☺

Bonjour à tous, je me présente, Laetitia, 37 ans, avant tout maman, maman créative et bienveillante de 2 enfants. ♥ (enfin j’essaie) !!!

Je suis passionnée par le monde de l’enfance ; l’éducation bienveillante, les pédagogies douces et alternatives, les activités créatives, sensorielles, l’éducation par la nature, et je suis une grande amoureuse d’activités, de jeux, de jouets qui visent à favoriser l’éveil et l’épanouissement des enfants.

Je pense qu’à travers le jeu et les activités sensorielles, on peut tout faire passer, de façon ludique, à tout âge.

Je suis professionnelle petite enfance, j’ai été auparavant assistante maternelle, et je suis désormais formatrice en pédagogies alternatives, Montessori et toues les pédagogies qui visent l’épanouissement de l’enfant, je suis aussi coach parental, en cours de formation Web designer, et organisatrice d’ateliers créatifs pour enfants, car il me tient à cœur de vous aider dans votre parentalité, dans votre relation parent-enfant.

La pédagogie Montessori me tient particulièrement à cœur car elle répond exactement aux besoins de l’enfant, elle est respectueuse de son développement et de des intérêts. Cette pédagogie s’adapte en profondeur à chaque enfant, car chaque enfant est différent.

Je suis adepte du co-schooling (c’est à dire que je propose des activités pédagogiques à mes enfants en parallèle de l’école), car je ne peux que constater l’impact positif que cela à sur eux, et j’apprécie énormément de leur proposer des activités en rapport avec leurs besoins, et leur intérêts du moment (période sensible *Maria Montessori).

Mes enfants s’en trouvent enrichis, c’est ainsi que j’ai proposé à ma fille un programme complet d’apprentissage Montessori (que j’ai moi-même créé), sur la géographie, dès 3 ans car elle est était demandeuse et c’est une matière qui n’est malheureusement pas du tout enseignée en maternelle dans le système scolaire actuel…

Cela n’a pas toujours été simple forcément pour moi d’appliquer toutes ces méthodes, et c’est à travers mes formations spécialisées, mes lectures, mon cadre professionnel, et mes enfants, que je me suis enrichie, et que j’ai acquis en expérience et en pratique !

A travers ce blog je souhaite partager avec vous un florilège d’informations que j’ai acquises et développées depuis la naissance de mon premier enfant, les questionnements auxquels je suis confrontée en tant que maman, les jeux et activités que nous avons testés avec mes enfants et dans le cadre de mon travail (je peux vous dire qu’il y en a un paquet) !!!

J’ai aussi à cœur de vous parler de la nature et de toutes les activités qu’on peut proposer à nos enfants en lien avec celle-ci. Je pense que cela se perd de nos jours, et ce lien est pourtant essentiel à la découverte du monde, à la structuration de la personnalité, à l’acquisition de la confiance en soi…

Ce lien qui unie la nature et nos enfants est également fondamental pour l’avenir de la planète. Mais comment inculquer cette valeur de préservation de la nature à nos enfants s’ils ne tissent pas d’abord un lien important avec elle…

J’adore les activités créatives de récup’,  et autres bricolages DIY : nous pouvons recycler tout un tas de choses pour ensuite réaliser des petites créations manuelles, les enfants (et maman) adorent, et c’est bon pour la planète !!

Vous trouverez dans ce blog un méli mélo d’informations de toute sorte, au travers mes lectures, mes formations, mon cadre professionnel, et mes expériences et apprentissages en termes de parentalité positive au quotidien.

Les articles sont classés par thème dont vous trouverez les catégories « dans la barre de menu ».

Je souhaite que « Jeux et partage » soit aussi un lieu d’échanges, car c’est à travers l’échange que l’on s’enrichit le plus !

Je compte donc sur vous pour faire avancer la communauté !

 Exprimez-vous en commentant les articles, faites-nous part de votre avis, de vos réflexions, de vos conseils, de vos propres expériences.

N’hésitez pas à poster vos commentaires et avis sur les jeux que vous avez testé, via le blog ou via les réseaux sociaux (les liens vers les réseaux sociaux sont en bas de tous mes articles).

Je poste sur Facebook et Instagram toutes les activités que l’on réalise (je n’ai pas toujours le temps de tout écrire sur le blog) .

Voilà, vous savez tout sur le blog Jeux et Partage, j’espère que vous prendrez autant de plaisir à le lire que j’ai à l’écrire !!!

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Amicalement, Laetitia.

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